自放寒假以来，生活就是一场快进的PPT，不停地下一页下一页，模糊了很多细节。你有慌乱、焦虑、彷徨过，沉静之后，一件件捋顺，终是通畅了些。新年到了，我想跟你说，你要学会与自己相处，尊重自己的感受，倾听自己的声音，驭心有术。

通过这段时间，对你的观察，我发现你独处的时候，在不同的心频可以做这些事情：

1. 心绪浮躁

看剧：娱乐/纪录片/电影

2. 抑制浮躁

泡茶，饮茶
抄写/临摹
冥想

3. 内心平静

阅读：科普/传记/人文
思考：日记/考证/专业提升
运动

希望你日后可以解锁更多独处能完成的事情，例如：吹口琴，画画（铅笔画/油画），骑行等等。新的一年，希望你少责备自己，多夸夸自己，能跟自己玩的很好。